ェ～90歳で！「年齢なんて、ただの数字よ。」
そう語るのは、日本最高齢のフィットネスインストラクター・瀧島未香（たきしま みか）さん。なんと彼女は、87歳でフィットネスインストラクターとしてデビューし、90歳を迎えた今も現役で活躍中。その柔軟な体は180度の開脚を披露するほどで、多くの人の常識をくつがえしています。
驚くべきは、彼女が65歳まで運動経験ゼロだったということ。いわゆる「運動音痴」だった彼女が、ウォーキングをきっかけに身体を動かす楽しさに目覚め、徐々に筋トレやストレッチに取り組み始めたのです。その変化はまさに“進化”。筋肉は年齢に関係なく育つことを、自らの身体で証明してくれています。
瀧島さんの信念はシンプルで力強い——「運動は1秒でもいい」。続けることが何より大切だと語ります。忙しい毎日でも、1秒、1分と小さな積み重ねが未来を変える。その言葉に、多くの人が勇気をもらっています。
また、彼女は「アンチエイジング」ではなく「パワーエイジング」という言葉を好みます。年を重ねることは衰えることではなく、むしろ力強く生きるチャンス。加齢をポジティブにとらえるその姿勢が、世代を超えて共感を呼んでいるのです。
著書『タキミカ体操』では、誰でもできる簡単なエクササイズや、若さを保つメンタルの保ち方が紹介されています。読むだけでも前向きな気持ちになれる一冊です。
瀧島未香さんは、年齢を理由に夢をあきらめてしまいそうな私たちに、「今からでも遅くないよ」とそっと背中を押してくれる存在。彼女の生き方そのものが、最高のレッスンかもしれませんね。
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